Atsakyti
263
Odetuskins , 2012 05 03, 22:58

Reikia gerti daug skysciu, sportuoti pvz(kiekviena diena paminti dviratuka lauke), mazinti maisto porcijas, nevalgyti batono visokiu bulkuciu , zinoma dar labai gerai yra valgyti avizines koses, grikiu kose :)

Kamilė6969 , 2012 05 04, 09:59

aš sportuoti jau negaliu, nes ir taip raumenų kalnas [:kiki] , net vyrai kavinėj juokiasi, kad šitos reikia saugotis pažįstami, nes kriaušę įmušu iki 800 [:kiki] , bet užtat gera muštis moku , niekas nagų nekiša .O svorį taip pat mažinu, reikia kokius 2 kilogramus , bet nedaugiau , visi apvalumai dings tada [:susierzines]

31
Robertelea , 2012 05 04, 11:45

as sportuoju ir ale skaiciuoju kalorijas :D skaitau mieliauskienes knyga ji gerai smegenis praskalauja ir motyvuoja kusti, bet lb daug kantrybes reik skaiciuojant, vakare ziuri jau nieko nebegali imti i burna o norisi tai nervuota bunu einu miegoti arba mano bahuras kencia :DDD

4
Karolukea , 2012 05 04, 17:01

Robertelea: Gal gali papasakoti daugiau apie kalorijų skaičiavimą? Kaip ten viska reikia skaičiuoti ir t.t.? ;)

31
Robertelea , 2012 05 04, 19:15

jeigu butent kaloriju skaiciavimu galvoji uzsiimti tai butu gerai kad gautum knyga paskaityti Mieliauskienes "valgau ir liekneju" siaip labai sena ta knyga todel gavau ja tik miesto bibliotekoj ten ji lb gerai apraso kaip dietos laikytis. esme yra tame kad liesejimas ir lieknejimas turi skirtuma. siaip su mano aktyvumu per diena galiu suvalgyti apie 1400 kcal ir butinai 300-400 kcal turiu gauti is baltiminiu produktu kad lieknejimas butu sveikas ir svoris neataugtu. stai galiu parodyti kaip pasiskaiciuoti kiek mazdaug kaloriju per diena gali suvalgyti http://w.supermama.lt/forumas/lofiversion/index.php/t711052.html pradzioj ten viskas aprasyta . siaip vadovaujuos intuicija ko valgyt ko ne , kalorijas irgi nebutina skaiciuoti visa laika tiesiog pradzioj kol susipazysti su maistu ir atsirenki kas verta eiti tau i lasinukus kas ne :D siaip paciai daug truksta ypac kantrybes bet gal kadanors numesiu kanors :D

4
Karolukea , 2012 05 05, 16:56

Labai tau ačiū už info. Būtu įdomu ir naudinga pabandyti ;D

8
vismante91 , 2013 04 16, 14:00

Savo kailiu išbandėt ne vieną dietą? Jūsų patirtis man svarbi, prašau užpildyti anketą, ačiū :)) http://apklausa.lt/f/alternatyviuju-dietu-vartojimo-visuomeneje-ivertinimas-y5s4jf3.fullpage

4
RugeWinch , 2013 04 21, 15:34

Mano nuomone dietos yra blogiausia ka merginos daro noredamos pasiekt grazios figuros. Mano pacios figura nera tobula,bet dietu niekada nesilaikiau. Man geriausia yra sportas ir nevalgymas po 6h. Znm susilaikyt nuo saldumynu siek tiek reikia,bet vistiek - valgau kada noriu ir nesuku galvos. Begimas geriausiai degina kalorijas todel juo ir uzsiemu,ryte dar dviraciu pavazineju ir viskas. Jokiu dietu ir kankinimusi del maisto! (Priprast prie nevalgymo po 6 uztenka savaites ir tai tkr daug geriau nei organizmo alinimas kvailomis dietomis) [:sokiruota] [:sypsenele]

6
maria3481 , 2019 04 26, 08:14

Liekninančios tabletės - http://tonzes.com/slimlt.htm mano pazistama numete 11 kg per tris savaites.. rezultatai ispudingi.

« Sportas ir dietos