Darausi seklu pabarstukus ir juos naudoju visur, su kefyru, ant salotu. Pabarstukams gaminti reikia ivairiu seklu: meliugu, saulegrazu, chia, sezamu, dziovintu juros kopustu, garstyciu, kajeno ir kokiu turit pipiru, linu semenu, himalaju druskos [:sypsenele] Viska lengvai paskrudinti sausoje keptuveje, tik linu semenis tik vos pasildyti [:sypsenele]o

Obuolių pyragas/apkepas Ingridientai: 700gr. varškės 4 kiaušiniai 2 šaukštai medaus 5 šaukštai avižinių dribsnių Obuolių palei skonį Paruošimo būdas: Kiaušinių batymus atskirti nuo trynių. Trynius sumaišyti su medumi, sudėti varškę, išbrinkintus avižnius dribsnius ir viską sublenderiuoti iki kreminės konsistencijos. Obuolius nulupti, išimti sėklytes ir susipjaustyti skiltelėmis. Iki purumo išplakti kiaušinių baltymus. Į kepimo indą pilame pusę varškės masės, ant viršaus sudedame obuolio skilteles, apibarstom cinamonu ir ant viršaus supilame likusią varškės masę. Kepame iki 180*C įkaitintoje orkaitėje apie 40 min. [:meilumas]

Vištienos krūtinėlės suktinukai Ingridientai: Vištienos krūtinėlė Špinatai Česnakas Druska Alyvuogių aliejus Džiovinti pomidorai Paruošimo būdas: Špinatus pakepinti ant nedidleio šaukšto alyvuogių aliejaus, smulkiai supjaustyti česnaką, įberti šiek tiek druskos. Vištienos krūtinėlę perpjauti taip, kad gautųsi ploni gabaliukai. Kepintus špinatus ir džiovintus pomidorus dedame ant vištienos, suvyniojame, viršų šiek tiek patepti alyvuogių aliejumi užbarstome druskos ir į orkaitę. Kepame 220 apie 20 min. [:sypsenele]

Visiškai sveiki gaminiai ir visi išbandyti ir skanūs. :) Bananiniai blynai Ingridientai: 2 bananai 2 kiaušiniai 3 šakštai avižų dribsnių Paruošimo būdas: Viską sublenderiuoti ir kepti. Cukinijos blyneliai Ingridientai: 2 kiaušiniai 1 maža cukinija 50g. avižų dribsniai Paruošimo būdas: Dribsnius sumalti, cukiniją sutarkuoti, imušti kiaušinius ir viską sumaišius iškepti.

Gal kas bandėte pačios džiovinti pomidorus? Pas mus šiemet labai daug jų užderėjo. Slyvinius sodinau https://www.nojus.lt/darzoviu-seklos/pomidorai ir noriu tikrai išbandyto recepto. Ar neverta, nes labai daug vargo?

Avokadas, kiaušinis ir mėgstami prieskoniai. Sutriname su smukintuvu. Turim sveiką užtepėlę.