Kristuliux4 - O nei vienas kilogramas ir negrįžo? :)

Laba merginos... Geriausias budas mesti svori yra zaliavalgyste + tai ne tik tirpdo kilogramus, bet ir labai naudinga jusu sveikatai... :)

Na aš šią vasarą usiėmiau svorio metimu taip pat :) bet nesiėmiau jokių drastiškų priemonių - valgau viska, ka noriu, taciau nepiknaudziauju, mazinu porcijas, tarkim vietoj poros kotletu pietums suvalgau viena r pan (pradzioje buvo labai sunku, nes megau skaniai ir sociai pavalgyti, akys noredavo, o skrandis trb ne - taip daznai ir persivalgydavau..) Po 18h grieztai laikau vadzias ir nebevalgau, nors kartais pilvas ir lb gurgia :( Vakarais arba ryte begioju, kai jauciu nuovargi dienele leidziu pailset.. seniau nubegdavau po 2km, db jau lengvai perbegu 4km :) ir per pusantro menesio numeciau 3kg, man pakanka, nes nebuvau is tu, kuri uzsibreze tiksla, per menesi numest 10 kg :) Tik kazkaip kai matai po truputi atsirandanti rezultata, tai buna jau lengviau atsisakyt ir to kotletuko vieno kito, ir cepelino ar traskuciu prie alaus :) Sekmes paneles! [:sypsenele] [:sypsenele]

Sveikos merginos,esu isbandzius angelo dietos,tiesa is privalomu dvieju savaiciu atlaikiau 1 sav. bet pavyko numesti 7kg(kadangi buvo is ko mesti:) kas geriausia tai kad neataugo,nors neriboju saves. Su sia dieta susitvarko medziagu apykaita,o laikytis jos nera sunku. Dietos trukmė 13 dienų. Per šį laikotarpį numetate 7 – 8 kg. 14-tą dieną galite valgyti, ką tik pageidaujate, tik saikingai. Ši dieta pakeis Jūsų medžiagų apykaitą. Jūs tris metus nepriaugsite svorio. Laikantis dietos būtina mankštintis ir atlikti masažą. Pirmadienis Pusryčiai: Juoda kava be cukraus. Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žaliosios salotos. Vakarienė: Didelis kepsnys, keptas suspaustas, nedideliame aliejaus kiekyje. Antradienis Pusryčiai: Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu. Pietūs: Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliomis salotomis ir pomidoru. Vakarienė: Sriubos porcija. Trečiadienis Pusryčiai: Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu. Pietūs: Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliomis salotomis. Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai su 2 gabalėliais neriebaus kumpio. Ketvirtadienis Pusryčiai: Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu. Pietūs: 1 kiaušinis, 1 morka, sūris. Vakarienė: Vaisių salotos, stiklinė kefyro. Penktadienis Pusryčiai: Trintos morkos su citrina. Pietūs: Žuvies, keptos suspausta, porcija ir pomidoras. Vakarienė: Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliosiomis salotomis. Šeštadienis Pusryčiai: Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu. Pietūs: Be riebalų kepto viščiuko porcija, žaliosios salotos. Vakarienė: Didelis kepsnys, žaliosios salotos. Sekmadienis Pusryčiai: Arbata be cukraus. Pietūs: Ką tik norite, bet saikingai!!! Gėrimai: tik vanduo (paprastas arba mineralinis). Morkos gali būti pakeistos pomidoru, ir atvirkščiai. Sekmes visoms kas laikysis [:meilumas]

Kristuliux4 si dieta vadinama vaikules,ir as isbandziau,bet istveriau tik 5 dienas,numeciau 4kg bet negryzo =) [:meilumas]

Renata1986 kazkas panasaus i japonu dieta,tik ten pagrinde zuvis eina o cia kepsnys,negaliu patiket ir dar keptas riebaluose,nuo tokios dietos galima jauciu ir persivalgyt :D)nu ir kaip tau po tos dietos,negryzo atgal kg.as tik skaiciau kad kai dietos laikaisi kuri tvarko tavo medziagu apykaita,tai kitos dietos maziausiai 2 metus jokios negalima laikytis.As kai japonu dietos 7dienas pasilaikiau numeciau apie 5kg.viskas buvo ok,bet po kokio menesio ar daugiau sugalvojau dar kokia isbandyt,nu ir vsio,kg nebekrist o augt pradejo.gryzo visi numesti kg.bet nedaugiau. [:sypsenele] [:sypsenele]

manau geriausias budas yra kontroliuojan save reikia valgiti daznai , bet mazomis porcijomis bei per diena isgerti butinai 3 litrus vandens ar panasiai tikrai veiksminga [:sypsenele] [:sypsenele]

Labas diena, Aš Jums galiu pasiulyti labai veiksminga pasiulyma – sulieknėti. Jus per viena menesį ar pora menesių (priklauso nuo organizmo) galite numesti nuo 6kg iki 10kg , čia priklauso nuo Jūsų noro ir pastangų , aš Jums siūlau padaryti tą patį ka pati padariau.Tai yra specialūs kokteiliai, kurie mažina: ypač saldumynų potraukį ir mažina mūsų maisto porcijas.Aš jau geriu puse metų šį kokteiliuką, mano ugis yra 170cm , prieš puse metų mano svoris buvo 95kg, tikrai buvau apkūni moteris, dabar sveriu 65kg.Aš esu laiminga, nes jau visiškai atsisakiau saldzių valgių , riebaus maisto, alkoholio, prieš menesį mane pakvietė pabandyti dirbti modeliu, nes jiems patiko mano idealios linijos( ankščiau nebūčiau apie tokį dalyka net pagalvojus). Kadangi prieš metus tiktai turejau didelį virsvorį, man sekėsi sunkiai, o su kokteilio pagalbą ir savo kantrybę man pavyko įgyvendinti savo troškimus. Dabar as geriu kokteilį, bet ne dėl to, kad man reikia numesti svorio,o dėl to kad dirbu aktyvų darbą ir nespėju tinkamai ir sveikai pavalgyti, kokteilis užpildo organizmą reikiamomis savybėmis ir aš toliau net neturiu minties, kad galiu vėl sverti kaip prieš puse metų. Yra paskaičiuota, kad kokteilio vienos pakuotės užtenka vienam menesiui ir jį butina suvartoti per menesį , nes jo galiojimas yra tik menesiui todėl, kad jis padarytas is natūralių medžiagų ir ilgiau laikant jis tiosiog sugenda. Kadangi kokteiliukas pakeitė mano gyvenimą iš esmės, tai aš nuspręndžiau pati juo prekiauti ir padeti kitiems žmonėms numesti nereikalingus kilogramus. Išpradžių mano draugai manim netikojo,bet kai mane pamato dabar, patys perka iš manęs sį kokteiliuką. Atrodo toks nebrangus ir paprastas koteilis - ,bet kiek jis gali žino tik tie kas pabandė. Kokteilis gaminamas Švedijoje ir parsiunčiamas iš Švedijos. [:liezuvis]

Jei nesunku užeikit ant nuorodos ir paspauskite LIKE. Ačiū. http://www.facebook.com/photo.php?fbid=293682404030017&set=a.293682177363373.72673.271798416218416&type=1&theater

žinau vieną vadinasi japoniška dieta... išsivirkite sriubos, geriausiai buljoniuko, ir valgykite kiek norite ir kada norite, bet su pagaliukais. merginos nesupykit, čia kad linksmiau šiek tiek būtų...[:kiki] [:kiki] [:kiki]