Skiltį kuruoja

Reda Rizgelytė-Viskontienė, Psichologė

Klinikinės psichologijos kvalifikacinį magistro laipsnį turinti bei privačia psichologo praktika užsiimanti psichologė.
Atsakyti
34
Egzaminai -siaubas ar iššūkis?
pradėjo PsichologėReda , 2012 03 20, 19:43

Gal forume atsirastų norinčių pasidalinti savo išgyvenimais prieš egzaminus. Kas padėdavo nugalėti nerimą? Gal tai aktualu dvyliktokams ar jų mamoms? O gal studentams, kuriems artėja sesija? Galbūt pasidalinę savo išgyvenimais dėl artėjančių egzaminų padėsite tiems, kuriems dabar sunku ir jie dar spės sau ką nors pritaikyti? Arba nedaryti kokių nors klaidų.

10
1157
Konicivua , 2012 03 20, 19:53

Mane taip pat domina,egzai jau kitais metais,o man jau nerimas.. [:meilumas]

130
Aurelija778855 , 2012 03 20, 19:55

siaubas :( arteja iskaita..

896
Heiddi , 2012 03 20, 19:58

Ispustas reikalas tie egzaminai... atejai,parasei ir eini namo. Gal kiek neramiau laukti rezultatu [:sypsenele] [:sypsenele]

269
stileivaesu , 2012 03 20, 19:58

laikiau egzus 2011 metais , ejau su mintim kad viska parasysiu viskas bus gerai ..o iskaita isvis nieko nera, juk sneki pries mokytoja kuri tawe pati moke, zinomas veidas, eini su sypsena ir viskas. jokiu vaistu negerkit , isblaskys mintis :) [:sypsenele] [:sypsenele]

824
Sssimiuxxx , 2012 03 20, 20:04

as kai laikiau lietuviu yskaita 10kl.tj tema buvo gamta ir zmogus,bet tep isejo kad teko papasakoti apie ta vaikzude jonaitiene kur nuzude du savo vaikus ir viskas temos skirtos gamtai net nepalieciau o isakyta nuomone leme 9 [:issisiepimas]

91
pampuskina , 2012 03 20, 20:11

svarbiausia nusiraminti [:sypsenele] [:sypsenele] as kai laikiau abituros egzaminus, nervinausi, tik laikydama valstybini istorijos, skrandis net streikavo, o zinojau, kad tikrai moku, islaikiau 83 proc, aisku, norejosi daugiau. per kitus egzaminus buvo ramiau - atejei, parasei, isejei. universitete kai kurie ir baisoki budavo

31
sandrute0429 , 2012 03 20, 20:13

bijau egzu [:sypsenele] [:sypsenele]

363
vaiste , 2012 03 20, 20:21

Nebijokite tu egzu [:kiki] Tesiog nusiraminkike ir negalvokite ,kad tai egzaminas tiesiog laikykite kaip parasta atsiskaityma [:sypsenele] [:sypsenele]

34
PsichologėReda , 2012 03 27, 20:58

Labas vakaras, egzaminų baimė paprastai kyla dėl suvokiamos būsimos vertinimo situacijos. Ko gero, nebijotumėme egzaminų, jei nebūtume vertinami bei lyginami su kitais. Giliai viduje dažnam kirba mintys "jei neišlaikysiu egzaminų, tai būsiu nevykėlis", "jei neišlaikysiu egzamino aukščiausiam įvertinimui, neįstosiu į universitetą", "kas tada bus, ką žmonės pasakys" ir pan. Nerimą bei baimę sumažinti gali padėti įvairūs atsipalaidavimo pratimai. Nerimui valdyti galima pasitelkti vaizduotę, kai įsivaizduojama būsima nerimą kelianti situacija, mintyse repetuojama. Neblogai veikia perteklinis mokymasis. Kitaip tariant, dar kartą kartojama išmokta informacija, net jeigu ir atrodo, jog viską jau mokate. Diena prieš egzaminą BŪTINA atsipalaiduoti, laiku nueiti miegoti, išmiegoti 8 valandas. Egzamino dieną nepatariama gerti jokių raminamųjų preparatų, mat pasitaiko, kad nuslopinta psichika "iškrečia" pokštą ir "atsisako" atgaminti reikalingus atsakymus į egzaminų klausimus. Abiturientus raginu kreiptis į mokyklos psichologą ir pasitarti, ką daryti dėl egzaminų baimės. Gero pasiruošimo besimokantiems.

« Psichologija