O ką manot apie visas tas liekninančias arbatas, kavas ir pan? Jos gali padėti? [:sokiruota]

viskas ka vartojant krenta svoris vienas kg po kito yra visiska chemija, nesamoniu nesamone, visiskai nepritariu. o i klausima ar jos gali padet - manau atsakymas toks , jos gali istirpint kilogramus, bet padet - ne. tik kenkia, o efektas laikinas

As irgi pries liekninancias arbatas, nebent norit rimtai pakenkti savo organizmui. Svoris kris, bet savijauta bloges, o nustojus gert, galit ir vel priaukti... Siulyciau sportuoti, nesvarbu kaip... ar begioti, ar namie lanka sukineti. Rezultatu teks laukti ilgiau, bet bus veiksmingi [:sypsenele] [:sypsenele] ir savijauta geres [:issisiepimas]

daznai suku lanka, taciau pazistama trenere siule labai pasidomet lankais, kokius sukate ir savo proporcijomis, kadangi netoks lankas - netinkantis jums, gali soniuku riebaliukus numust i slaunis :(

ir as noriu bent 5 kg numest,patarkit gera buda [:sypsenele] [:sypsenele] mano ugis 171cm svoris 64kg [:verkimas]

Mano ūgis 1.77cm. Svėriau 78kg -76kg - o dabar sveriu 65kg ar 64kg. Aš stora, noriu numesti 5kg, sverčiau 59kg. . [paveikslelis:836cd87f-da56-4fc2-9a25-fa30f9b52f35] [paveikslelis:94b714b4-285f-4207-a8be-8c2fb09f248d] [:sypsenele] [:sypsenele]

Malvinitaa viskas ten pas Tave super, tiesiog daugiau laiko skirt treniruotems skirtoms koju raumenukams ir viskas bus ok, riebaliukai kuriu nepageidauji virs i raumenukus ir viskas bus super, tik aisku reikia kantrybes ir laiko, po savaites jie neuzaugs [:meilumas]

Sveikos paneles,as taip pat noreciau 4-5 kg numesti ugis 165o sveriu 55kg [:pasiutimas] gal turite kokiu patarimu

pasiskaiciau jusu mergaites pokalbius ir nusprendziau, kad varau dieva i medi kaip turi buti , mano ugis 1.77 sveriau 62 ir dabar jau 3 diena kaip laikausi grikiu dietos plius po 6 jau menesis kaip nevalgau + jau pora men kaip namuose suku lanka ir darau po 200 atsilenkimu kas vakara, nekantrauju kada atsils pradesiu begioti.p.s. siai dienai turiu 59kg :)

oj panos [:issisiepimas] juokinat jus mane [:kiki] daugumos jusu svoris yra tobulas, nepergyvenkit [:sypsenele] ir siaip jau ne paciame svoryje esme... galit svert kad ir 50 ir atrodyt suglebusios...graziai figurai yra svarbiausia tai, kaip istreniruoti raumenukai, o jie dar ir sunkesni uz riebaliukus [:issisiepimas] raketuke, buk atsargi, neprisizaisk su grikiu dieta. patikek, kalbu is patirties... 7ta diena praradau samone, puse dienos spenge ausyse, kelias dienas buvo labai silpna, kalatojosi sirdis.. apie virskinimo sutrikimus isvis patyliu... o efektas priesingas-organizmas gavo toki soka, kad po tos nelaimingos dietos dar daugiau priaugau. ir pabaigai-po metu metus trukusiu ieskojimu KAIP PO VELNIU numesti svorio as atradau ta stebuklinga buda [:issisiepimas] !!! viskas taip paprasta ir lengva, kad net juokinga - MAZIAU VALGYTI, DAUGIAU JUDETI [:issisiepimas] patikekit, tai veikia [:kiki] !!! ir nereikia pirkineti anei jokiu stebuklingu arbatu, vibruojanciu treniruokliu ar saukstais kruopas skaiciuot [:kiki] stai jums pavyzdys-nuo tos dienos, kai pagaliau "ATRADAU" si stebuklinga buda(o tai buvo mazdaug pries 2metus), numeciau apie 26-27kg [:liezuvis]