Labai paprastai mečiau rukyti, pabudusi ryte, sumasčiau, kažką pakeisti gyvenime, bet nežinojau ką, ir pagalvojau, kad galiu atsisakyti ir turiu valios atsisakyti rukymo, nes jis galbūt tiek džiaugsmo neatneša, tad išleidžiant pinigėlius ant rukalų, juos mielai išleidžiu ant rūbų, ar tai grožio reikmėms, ir tikrai daugiau sav epalepinu [:sypsenele] )))

na perskaiciau knyga du sykius, [:kiki] nepadejo, va su tebletemis tabex, numetusi buvau, nerukiau du menesius, bet paslydau po dvieju menesiu vel uztraukiau su drauge [:susierzines] , ir pirmyn,,,dabar uzsisakiusi esu tuos lasus,,,,hi hi hi hi niekas nepadeda, ir kaip save suimt i rankas :) [:liezuvis]

Aš jau irgi nerūkau 3 savaitės. :) kažkaip prisižiūrėjau per youtube video apie rūkymo žalą, ir dingo noras rūkyti... :) o dabar tiesiog smirda tie dūmai, parūkęs žmogus, dvokia kai peleninė.. nu ne kažką ne kažką. :)

leliukas pilve :D :)

Sveiki, parduodu vaistus nuo rūkymo Bupropion (Elontril), iš 30 tab. indelyje likusios 27, originalioje GlaxoSmithKline pakuotėje. Efektyvus vaistas norinčioms mesti rūkyti ir nepriaugti svorio. Kiekviena tabletė pažymėta, laikytos tvarkingai tamsioje ir vėsioje vietoje. Informacija apie Bupropion kaip pagalbą norinčioms mesti rūkyti: http://www.webmd.com/smoking-cessation/bupropion-hydrochloride-zyban-for-quitting-smoking. [paveikslelis:10c0207e-db4b-483c-9ee3-8f13b60a106b]

Rukiau 5 metus, meciau, nerukau jau metus beveik. Be jokiu knygu ir vaistu, paprasciausiai supratau kad tai absoliuciai nereikalingas dalykas ir juo mes padarome sau tik zala, mete rukyti mes nieko neprarandame:) Be to, uzsiemiau sportu, o tai buvo papildoma motyvacija neberukyti.

Niekada neprižadėkit kitiems kad mesit. Mečiau rūkyti pažadėjusi sau.Ir dabar supratau , kaip aš smirdėdavau kai rūkiau. O rūkiau nemažai metų...Geriau už tuos pinigus , kuriuos cigaretėms išleidžiat , nusipirkit gerus kvepalus . Bus malonu ir jums , ir aplinkiniams. Sėkmės!

Merginos, man labai patiko viena fraze, kuria isgirdau ziuredama viena vebinara apie rukyma (you tube). CIGARETE REIKIA ISMESTI NE IS RANKU, O IS GALVOS!!! Nepatikesite tai veikia! Negaliu pasigirti, kad jau seniai nerukau, bet beveik menuo kaip nerukau. Svarbiausia nusiteikimas ir tai, kad jei atsiranda noras uzsirukyti nereikia jo sureiksminti! Nori na kazko... gal stiklines vandens, o gal ledu porcijos, gal dar kazko, juk nebutinai rukyti. Aisku galvoje kirba tokia mintis, bet zodziui(cigarete) galvoje vietos nepalikite. Uzsiimkite saviugda, skaitymu, maloniais pomegiais, Dar vienas dalykas, jokiais budais neieskokite pakaitalu cigaretems, nes tada greiciausiai atsiras persivalgymas, nutukimas ar pan [:apsvaigimas]. Tiesiog negalvokite ape rukyma. Man asmeniskai net sunku rasyti, nes esu priversta prisiminti rukyma, bet pas mane galvoje kirba visai kitokios mintys, as tiesiog vyliuosi, kad mano mintys nors vienam zmogui pades lengviau mesti rukyti. O tam reikia tik nusiteikti LENGVAI MESTI RUKYTI! As asmeniskai gyvenu su rukanciais zmonemis ir kiekviena diena esu priversta taikstytis su dumu kvapu, bet man nesunku. Tai velgi nusiteikimas! Niekam nepriekaistauju del to, bet ir pati nesiruosiu lindeti kokiam kamputyje kol visi mes rukyti (taip gali ir neatsitikti) tad ziuriu drasiai siam kvailam iprociui i akis ir jokio diskomforto nebejauciu. Kitiems negaliu nieko uzdrausti, galiu keisti tik save ir savo iprocius, o jei tai bus kitiems kaip pavyzdys - tada nuostabu! [:sypsenele]

Nestumas :)

Vaistai tabex yra nuo rukymo,vezu labai daug kam ir tikrai daug kam padeda.