Treniruokliu sale tik tuo atveju, jei darysi kardio treniruotes, o jei rinksiesi aerobika, tai rinkis tik didesnio aktyvumo aerobikos rusis [:sypsenele]

As lankau ir galiu pasakyti kad Nimmfa 100% teisi , geriau rinkis aerobika , nes treniruokliu saleje be asmenines treneres bus beprasmishkas laiko leidimas .Aerobika tau pades numesti svori + atsiras raumenuku , tik labai svarbu keisti aerobikos rushi , pvz . viena karta eiti i Stepa , kita karta i kalanetika , dar kita i Kokia Zumba , tada kaskart dirbs skirtingos raumenu grupes .Semes ! [:issisiepimas]

o as sakyciau, kad abu dalykai padeda mesti svori. Tik kuris labiau, greiciau? mano patirtis rodo, kad treniruokliu sale, saziningai ja lankiau ir jau po menesio buvau nemetusi kazkiek tu kg ir seima, draugai sake, kad sukudau, padailejau :) o aerobika tai nzn, nemaciau, kad kas jos pagalba butu butu numetes svorio....na, bet jei rimtai uzsiemi tuo, ir jei dar mityba prisiziuri, tai manau, rezultatai bus :) apskritai kunui aerobika yra geriau nei treniruokliai, nes su jais raumenys dirbtinai apkraunami, o su earobika laisvai...lygiai taip pat ir sokiai yra geriau....bet jei man reiktu rinktis tai as treniruoklius rinkciau:)) man jie ir siaip labiau patinka, smagiau [:issisiepimas]

seip normalem sporto klube yra treneriai kurie sudaro programa specele,pagal kure numeti nuo norimo kuno svori..

Aš lankiau mėnesį treniruoklių salę: 3kartus per savaitę ėjau, konsultuodavo draugas, kuris ilgą laiką jau lanko, sąžiningai dariau sportavau, aišku svorio nenumečiau, bet pajutau kaip truputį sutvirtėjau.. žinoma, reiktų ir mitybą prisižiūrėt, tada vbūtų galima tikėtis geresnių rezultatų, bet labai sunku atsisakyt vakarais skaniai pavalgyt ar pasmaližiaut... Na o aerobiką pradėjau pirmą kartą lankyt, vakar buvau pirmą kartą, tikrai patiko, buvau pradedantiesiems, šiandien eisiu išbandyti zumbą :) :) kas gali pasidalint patirtimi ? nežinau, kažkaip stepų prisibijau, [:kiki]

aerobika plius treniruokliai duoda geriausia rezultata, dar aisku jeigu vartoji koki nors papilda tarkim l-carnitina rezultatai geresni :) sekems

Kokių yra dar nuomonių? :)

aš kažkuriuo metu drbau forum palace, ten aišku brangus klubas, bet tikrai nuostabus, treneriai tau sudaro sporto tvarkaštį, kad nori nenori svoris kris;)) jei netaupoma pinigų, o norima greito gero rezultato, tikrai apsimoka ten varyti:) aš aišku nemokamai sportavau, kai dirbau, paskui per brangu buvo, bet išliko geriausi atsiliepimai :)) nu ir galima ten pažinčių rasti, visi politikai iržvaigždūnai lankosi :D