Atsakyti
Viso 4 žinutės, 649 parodymai ir 5 dalyviai
1
Ar užtenka mankštintis namuose?
pradėjo zvirbunelis , 2013 01 06, 13:06

Sveikos, merginos. Norėjau paklausti jūsų apie sporto pratimus, kurios galima būtų atlikti namie. Norėčiau šiek tiek pamažinti pilvuką ir paploninti kojas :) Ar padėtų atsilenkimai ir pritūpimai? Šiaip lankau lengvąją atletiką, bet pavyksta tik 1 kartą per savaitę. Nusprendžiau kasdien mankštintis namuose po 10-15min.. Taigi, gal žinote kokių pratimų (kaip jau minėjau - kojoms ir pilvukui pamažinti)? :)

1
822
sinjorita4 , 2013 01 06, 13:47
↑

liemens sukimas sutvirtins liemeni :) o gal kas parduotat lanka sportui?

1765
meskuite , 2013 01 06, 13:54
↑

sveikute,padeda itupsti pratimai kojoms,ivairus raumenu tempimai [:sypsenele]

45
tarpine23 , 2013 01 24, 15:55
↑

Labas, aš manau kad pirmai pradžiai tikrai užtenka [:issisiepimas] Svarbu taisyklingai sportuoti ir susitvarkyti mitybą

« Sportas ir dietos