Ne tiek svoriui mažinti sportas reikalingas, kiek sveikam kūnui palaikyti. Aš asmeniškai, baisiai pritingiu, nors puikiai suprantu, kad REIKIA.

Sutinku su sanskir- lankas išties efektyvus, tik reikia sukti ne trumpiau 15 min. O 300 šuoliukų su šokdyne atitinka kelių kilometrų krosiuką. Tik šokinėti reikia tiesia nugara, kojas laikant pečių plotyje ir šiek tiek sulenkus per kelius, kad sumažinti apkrovą stuburui. Iš torentų galima parsisiųst aerobikos, mankštos ar šeipingo video pamokėles. Arba susirast youtube. Čia juokingas mankštos video 1987 metų, kuris buvo rodomas per SSRS televiziją: http://www.youtube.com/watch?v=jVUaYVjhcTQ&feature=player_embedded [:juokas]

Vasaros metu tai bėgiojo, o kai būna labai karšta tai naudojo elipsinį treniruoklį. Įsigijau iš čia http://www.hanteliai.lt/lt/treniruokliai-ir-suolai.html :) Šiaip labai geras daiktas :)

Sveiki noreciau paprasyti kam nesunku skirti 30s demesio ir uzpildyti su sportu susijusia anketa :) aciu http://manoapklausa.lt/apklausa/691418017/

Vasarą planuoju namuose sportuoti, tai labai pravers įsigytas Dormeo Verde kilimėlis iš Maximos. Šiaip ir toms, kas turi vaikų - nerealus daiktas. Tik reikėtų imti tą didesnį, kad vaikui erdvės būtų daugiau žaidimams. [paveikslelis:ba82e753-54d2-4f94-8a61-ea607ebc1935]

Atsispausdinau penkis challengus 30d - butt, tights, squat, arms ir abs. Po dviejų dienų šlaunis taip skauda, kad vos paeinu :DD Tikiuosi, kad ne tik skauda, bet ir vyksta ten kažkas :D

Aisku, mano nuomone vasara tikrai sportui lauke - pakaitalo nera. Bet jeigu kartais sugalvosi, kad nori i sporto kluba ant blogesniu ir saltesniu oru, kaip ir as. Tai va radus puslapi esu, kuriame informacija apie visus sporto klubus - Vilniuje, tai as cia issrinkus buvau VS fitness oze ir tikrai fainas labai : http://www.asliekna.lt/mt/sporto-klubai-vilniuje/ [:meilumas]

Aš vasarą neinu į sporto klubą, o renkuosi aktyvų laisvalaikį gamtoje. Su draugais baidarėmis jau esame plaukę ne viena Lietuvos upe: https://baidariu.lt/baidariu-nuoma/ Taip pat mėgstu kaitavimą. Vasarą manęs neįmanoma atplėšti nuo vandens. Manau smagiausia sportą paversti nuotykiu ar laisvalaikiu ir tada net nepastebėsime kaip degs nepageidaujamos kalorijos. [:sypsenele]

Aktyvus laisvalaikis žinoma pats geriausias būdas, nes tai ne kančia dėl gražesnės figūros, o tiesiog laiko praleidimas su gera kompanija ir savaime sportas. Tačiau norint rezultatų, reikia reguliarumo. Man vasarą geriausiai tinka dviratis. Ieškojau kuo mažesnio, kad į bagažinę tilptų, nes turėjau miesto dviratį, tai reikėjo specialiu raktu vairą sukti, antraip neįtalpindavau, dabar sulankstomą nusipirkau https://www.bikko.lt/sulankstomi-dviraciai/ kiek bijojau iš pradžių, bet tikrai patogu. Kad ir po darbo prasiminu bent 10 km ir jau į naudą. Ne tik geriau miegasi, bet ir jaučiasi, kad kojos sustangrėjo

Vasarą reikia lauke sportuoti - bėgioti, plaukioti, žaisti krepšinį ir futbolą, tenisą ir badmintoną