10 dienu laikykis kruopu dietos (bet kokiu kruopu), kiekvienai dienai pasirink skirtingas ir tik po 8 saukstus per diena jos valgyt. Gerti nereikia daug, keliu stikliniu pakaks, numeri iki 5 kg.

Ačiū. [:sypsenele] Išbandysiu [:sypsenele]

valgyk grikius ir gerk kefyra,gali valgyti kiek nori 5kartus dienoj,na aisku nereikia labai daug,bet kol sotuma pajausi o kefyro apie 1litra reikia isgerti padalinus lygiom dalim 5kart:).ir negalima laikytis sios dienos ilgiau nei 5dienas,poto pertaukos reikia [:sypsenele] [:sypsenele]

o kaip su svorio gryzimu nuo kruopu dietos?

taigi dietu yra ivairiu, pvz vaikules: 3d. ryziai, 3d. vistiena, 3d. obuoliai. laikiausi sios dietos, bet buvo nukrites kazkur 3-4kg, tai nedaug. net nzn kas cia veiksmingo labai butu, kas zino, pasakykit? [:sypsenele] [:sypsenele]

veiksminga yra grikiu dieta,per savaite numeti apie 7kg :) grikius reikia ne virti o apipilti su verdanciu vandieniu ir palikti uzdengta dubeneli per nakti,nereikia deti jokiu drusku ir kitu prieskoniu :) grikius gali valgyti kelis kartus per diena (kaip jau minejo viena nare) ir taip pat prie ju reikia gerti kefyra :) beto laikantis sios dietos,negalima walgyti 3val pries miega :)

O ka manote apie lyda?

pats nesveikiausias preparatas,kuri gerdamos zalojate savo organizma,ji net yra uzdrausta pardavineti,ir is rusijos ji yra sunku pravesti pro siena i lietuva

tai stiprink valia [:juokas]