manau noro reik turet ir viskas iseis savaime man tai gavosi :)))

o man padejo mesti rukyti nestumas [:issisiepimas] dvi sirdutes plakancios manyje..... [:sypsenele]

Knyga padėjo mesti rūkyti :) Gaila - tik pusmečiui [:drovi]

Nestumas padejo mest rukyti [:juokas] turbut buciau traukusi duma iki nezinau kiek metu [:sokiruota]

O man padejo mesti, mano vaikinas :) Su kuriuo jau ilga laika kartu. Rukiau nei daug nei mazai 4,5 metus.Sutikau dabartini vaikina, ir del jo meciau. tiesiog jisai sportininkas ir pats jokiu zalingu iprociu neturi, tad nemalonu buvo is jo lupu isgirsti zodzius tokius kaip: man nemalonu buciuotis su pelenine. Isoradziu mazinau, rukiau tik tada,kai zinodavau kad su juo nesusitiksiu, arba pries 2h pries susitikima. Tikdavomes daznai, kartais kekviena diena o kartais kas antra. Pradejau maziau rukyti, o poto ir isvisa meciau. Po dveju metu, t.y. dabar, kartais uzsinori per kokia proga patraukti. Tad kartais sau tai leidziu, bet nepiktdaudziauju, 1-2 cigaretes ir uztenka, o kadangi progu nera tiek daug , tai visdelto nebijau vel pradeti:)

na man rukyti mesti padejo nestumas jau 9metai kaip nerukau ir noro nera

Nepades jokie pleistrai.Reikia turet valios mest rukyt.Tik jos pastangomis tai imanoma.Paskaitykit Brian Tracy knyga ,,Maksimalus pasiekimas'',gal kai kam bus naudinga.Jei nemesit tai bent dvasia pakyles :).

KNYGOS VEIKIA PSICHOLOGIŠKAI.. REIKIA VALIOS TOMS KURIOS RŪKO. [:liezuvis]

O man padėjo gripas. 8 dienas gulėjau kaip be sąmonės, po to pabandžiau - supykino ir štai jau trys metai aš nerūkau [:issisiepimas]

Sveiki, As neberukau metai laiko(rukiau 3m.),negaliu teigti, kad meciau, nes manau betkada gali vel uzsirukyti:). as rukiau apie 3metus, uzsirukiau kai vyko skirybos ir mane nuolatos terorizavo vaiko tevas, na o viena diena tiesiog nebenusipirkau cigareciu ir nekilo noras, tiesiog kaip sako lygioje vietoje. Ir nera jokio potraukio, susireguliavo miegas, prakaitavimas,nebesmirdziu kaip pelenine:), svorio nepriaugau. [:sypsenele] sekmes kas meta:), manau nera recepto kaip mesti.