Iš draugų pasakojimų tai knyga "Kaip mesti rūkyti" tikrai ne vieną priverčia atsikratyti šio žalingo įpročio :)

[santara], jei cigaretes pakeisit maistu, tai manau ir sustorėsit. [:liezuvis]

labai geras metimo būdas yra pastoti [:meilumas] ir jei dar pirmieji mėn. su pykinimais, tai tikrai nieko nebesinorės [:liezuvis]

Ti-nu-le, na ir pasakei [:juokas] Jei pirmieji mėn. su pykinimais, tai ne tik, kad rūkyt nesinorės, bet išvis daug ko nebesinorės [:kiki]

zinot merginos as jau 3 menesiai nerukau ir priaugau 6 kg.dziaugiuosi kaip niekad,o meciau taip 1.labai norejau.2.internete visai netycia pamaciau kas pasidaro kai rukai koks issivysto burnos vezys ,mane istiko sokas is karto pasislykstejau .jausmas ne koks.

Sportas padejo. Kai pradejau vaikscioti i labai intensyvias TAEBO treniruotes, iskart uzdusdavau. Automatiskai po ju nebesinoredavo rukyti. Dar prisidejo suvokimas, kad realiai kitiems smirdziu prisirukiusi :D Ir sis zinojimas tikrai nebuvo malonus :) Sekmes metant! :)

o as radau paprasta buda atsikratyti sios ydos,tiesiog ysimylejau nuostabu zmogu kuris neruko:) noriu patikti uztai labai lengva save suimti y rankas:) taigi tai vienas is budu kaip mesti rukyti [:kiki]

tiesiog valios turėjimas,ir norėjimas save prisižiūrėti, o ne dėl kažko kito, tik dėl savęs, nes pradėjo dantys geltonuoti, neparukydavau,pradėdavo nervai imti, o po to sunkiai atsisakiau, bet nesinori, ir apetitas nėra tikrai didelis, valgau sveiką maistą,ir figurytė tikrai kokios ir norėjau [:sypsenele]

na as taip pat mielai mesciau,bet vis valios truksta....ir tv ziurejau,ir knyga perskaiciau,ir tabeck tabletes rijau,ir lasiukus,ir kodavausi....nieko,dbr skaiciau,kad reikia rukyti ismirkytas cigaretes piene,na zinomo po ismirkimo isdziovinus,raso,kad taip slykstu,kad tikrai nebenoresis rukyti....

Rukiau 4metus, cigaretes man budavo butinas dalykas , it maistas.Taciau mesti rukyti man padejo mano vaikinas, tiesiog puikus laikas,veikla, mylimojo paskatos ir priverte uzmirst cigaretes.Dabar neberukau apie 2,5menesio,jauciuos itin gerai,zvali,energinga,neapsunkinta nors aisku apetito netruksta ;DD